虹色の暮らし

近頃は風が強い日が多いですね〜
新緑がキラキラと光り輝く季節を感じられて嬉しいです


午前中は洗濯機を回しながら資料を作成したり
クローゼットの片付けをして。
アンジェロの予防接種で病院に連れていく日だったのですが。。。
アンは出掛けたくない気分だったらしく
逃げ回り眠る
時間を置こうと、私はジムに軽く運動へ。
旦那が健康診断で昼過ぎに帰宅したから
アンジェロはますます外出を拒み
仕方なく今日は諦めました。
体調が良い早い時間帯に接種するのが
体に負荷がかからないらしいのです。


予定を変更して、夕方に散歩へ。
家を出てすぐに排便タイム。
どういうわけか、うんちの切れが悪くて
尻尾についてしまって
アンジェロくんは違和感から大騒ぎ
不快感から落ち着きを失って抱っこをせがむ
道路のうんちを拾い、取り敢えず尻尾を拭いて歩き出すと
アンは一目散に自宅マンションへと全速力
またまた仕方なく帰宅
帰宅後すぐにシャンプーをしました


爪が黒いから爪切りが怖いため基本的にシャンプーに出しちゃいます。
マイクロバブル好きだから家では無理だしね。
でも年に3回位は私がシャンプーします
シャワーで流してる合間でブルブルっと身震いして
水気を飛ばされるから濡れて大変です。
シャンプーするのは良いのだけど
尻尾に絡みつくウンチだけは勘弁して〜


いつも以上にママのお膝で寝ると飛び上がったり
病院もお散歩も思うようにいかず
急にシャンプーすることにもなり
アンジェロくんに振り回された一日でした。
いつもお利口に留守番してくれてるのだから
これくらい大したことないかな(笑)


アンジェロは疲れて寝てる(-_-)zz
私も妙に疲れたわ〜
今夜は今日中に眠りにつこう

先月からスポーツクラブ通いを10年振りに復活
高校の頃から10年間断続的に通って
マシントレーニングやエアロビやプールなどで
身体を動かしてました。
幼稚園からモダンバレエ(いわゆるジャズダンス)を
習っていたのでダンサーになると思っていたけどー
身体を動かすことが私らしいみたいです


身体を動かすと心も動き出しますね。
幼少期からの様々な記憶が思い出されました。


特技だったのはダンスで表現することだったので、
今でも辞めてしまった過去を
時々後悔することがあります。
人生の中で唯一の後悔
それなりに理由があったんだけど。。。


ジムでラテンダンスのクラスに参加しながら
ダンスさえあれば幸せだし生きられるって
思えていたことを思い出しました
人生のキツい転機に必ず甦る思いだから
魂が求めてる幸せのひとつなのかな〜
そんなことを考えながら
一人ひとりがお金で換算できない
無条件の歓喜と至福を体感する何かがあるはず
と、つくづく思います。
芸術性とは無関係な何かかもしれないし
奉仕や献身から得られるのかもしれないし
理屈ではない何かが誰にでもあると思います


今回は、はっきりとした目的があります。
筋力低下を感じているのでバランスよく鍛えたいのです。
そこに楽しみもプラスして気軽に踊れるクラスに参加したいなと。
女同士のポジション争いなどのバトルと無縁なのが楽チンです。


てなことで、初回は体組成チェック！
測定器は進化していて、片腕片足ずつ各部位の筋肉と脂肪の量までわかるんです。体重、体脂肪、筋力の各部位と全身すべての数値は標準範囲。
自分で思うほど筋力がないわけではなく。
体幹の筋肉量は標準範囲のプラス判定で、これは間違いなくヨーガ効果です。
左足がやや疲れやすいと思っていたら、標準範囲内の低めの数値で納得。
トレーナーはよく気付きましたねと言うけど、ヨーガを指導する立場にあるのに解らなかったらマズいよね(笑)


今は20代の頃のストレス解消通いではなく、目的意識がはっきりしているからマシントレーニングのキツささえ楽しい。
自分の身体を意識化できるから、硬さや動きのぎこちなさが感じ取れます。
体にごめんよと言いながらも、この発見が楽しい


お気に入りはラテンダンスエクササイズのZUMBA、エアロビ、格闘系エクササイズ、インスパイリングエクササイズとバレトン。
無心で爽やかな汗をかきつつ、身体も気分も爽快・壮快


インスパイリングは骨盤矯正、バレトンはバレエ基礎とヨガとフィットネスが融合したエクササイズ。
２つともヨガやヨーガでお馴染みの動きがあって
筋トレ要素がヨーガよりも多いから感覚の違いにワクワク


ヨーガをやってきたからこそ、若い頃より筋肉痛も少なく意識化もできていて、今の方がジム通いが充実してます。
最大限に活かしきってる満足感がある
ただハードなレッスンに連続で参加すると
階段がちとキツい
今日がそんな感じ(笑)


フラやジャズダンス、バレエ、ベリーダンスもあるのよ
フラに出てみたけど、古典が好きな私を改めて感じました。
現代フラならばジムではなく、ちゃんと先生についた方が良いみたい。
ベリーダンスは流行る前に教室を探したけどフィットする先生がいなくて。
なのでジムで気楽なエクササイズ的に
参加して楽しんでます



今年はアーユルヴェーダをテーマに
ヨーガワークを進めてきました。
ご参加下さった皆さま、
ご自分のアンバランスなドーシャをバランシングする
効果的な運動をしてみてくださいね
あたたかくなり筋肉が動かしやすい
運動には最適な季節
ヨーガを基本として関節の稼働域を広げて
筋肉を和らげケガのないように楽しんでください

昨日の朝5時45分にアンジェロを車に乗せて
目黒の家へ向かいました早くても1時間ちょっとかかる道のりが
朝早かったので45分の最速記録
多摩川沿いから二子玉川を抜けて
目黒通りに入るのが一番近い。
甲州街道から環7でもいいけど、多摩川沿いの方が清々しい


両親が目黒に居る日に一泊しに来たら？と言われ
ちょうど夕方から恵比寿のリンパマッサージを
受ける日だったのでグッドタイミング
アンジェロは大喜びで、両親にべったり
みんなで池田山、白金台、高輪とぐるっと
1時間40分ほどお散歩
意外にも住宅街にお寺がそこかしこに点在。
レトリバーの1.5倍位の犬がとあるお寺の敷地内で
飼われていたら、天然な母が一言
「あきちゃん、あれライオン？」
って、なわけないでしょ！条令違反でお縄だよ！
相変わらずツッコミ所が満載な母
こんなこと書いてるのを知ったら
みっともない！と怒られるんだろうな〜


約丸一日の滞在で、今日は朝6時過ぎに目黒を出て帰宅
70分位のドライブでした。カレンダー通りのサラリーマンの出勤姿が意外に多く見られました。
私はこれからジムで体を動かしてきます


さて、昨夜のリンパマッサージ。
サンヒョンさん友達の紹介。
同じ年のセラピストさんで、話してみると
色々と共通する思いがあって
楽しく、時に痛く(詰まってるリンパ節では)
充実した時間を過ごしました


初めに入浴してあたためて
ヒーターを敷いたベッドに横たわって
発汗を促すために包まれてマッサージする部位だけを出してオイルを塗布。
万能のひまし油がブレンドされているそう。
背面、前面、頭部と丁寧な2時間ほどのリンパマッサージ。
こんなところに！
あらここも！
と初体験の部位があったり
普段自分の手が届かない場所にぐいっと
刺激が入って痛気持ち良い
みるみる体の老廃物が大量の汗と共に流れ出して
厚みがうすーく平らになっていくのが
感じられました。
呼吸も驚くほど楽
代謝もアップ


解れやすく流れやすいと昨日も言われました。
おさぼり気味でもBody・Mind・Spiritの調和を
心掛けてセルフケアを習慣化してきた
その成果が現れるものですね。


国立の信頼してお世話になっているマッサージとは
また別物でございました。どちらも素晴らしいです


昔痛めた右股関節が詰まりやすいのですが
深部からほぐされて稼働域がかなり広がりました


フリーランスの顧客が多く、OLさんは数える位とのこと。
大々的な広告はせず口コミ、紹介でサロンは大忙し。お人柄もマッサージ技術も素晴らしいです
紹介したい方達が数人います。
私か？と感じたそこのあなた！ですよ


ヨーガに関心がおありで、私のクラスにも来てくださるとのこと。
素敵なご縁が結べました

これからジムで踊って体の変化を楽しんできます。


今日から5月。
心も身体も元気に毎日を過ごされますように

一昨日、アンジェロをシャンプーに出しました。
迎えに行くと妙に大人しい。
いつもならば「ママー」と吠えたり
顔を舐めて暴れて大騒ぎ。
急に大人になったのか？と不思議なまま帰宅


暫くすると右目が開けにくそうだし
違和感があるのか気にする素振りが見られる
すると粘着性のある涙を少し流した
きっと目に何か入ったんだ！
シャンプー剤じゃなかろうか？
コットンに水を含ませて目の周りを拭いて、様子を見ることに。
しばらく時間が経過すると、目やにが黄みがかってる


そして昨日、朝イチで病院へ。
寝起きのアンジェロの長い鼻筋に沿って
涙の跡がカピカピになっていたから
かなり慌てました
そこの病院でシャンプーしてもらったので
一応謝られたけど。。。
新人さんが担当したみたい
こんなことはどこでシャンプーしてもらっても
起きたことはないから驚きました


目薬をもらって帰宅。
アンジェロが心配だけど、目黒のワークがあるから
慌てて向かいました。


仕事を終えて戻ったら、かなり良くなっていたから
ひと安心
今日になって、ほとんど問題ナシ
なんてこったー！の事態でした



更に、昨日はサンヒョンssiが来日していた
噂では東日本大震災の日本と韓国の芸能人による
サッカーチャリティーマッチにサンヒョンさんが
監督として来日するとは聞いてはいたが。
本気にしなかった私です仕事もアンジェロのこともあったし
どの道行けなかったけどね。
登山が趣味の人だし
球技が得意な話は聞いたことなかったから
何かの間違い？としか思わず
昨日、代々木にちゃんと登場したそうです。
監督ユン・サンヒョンとして。
これまた、なんてこった！でした〜
そろそろ映画の撮影が始まるはず。
サンヒョンさん、頑張ってね
韓国で公開したら、観に飛んでいくわ
↑ホントかいっ

今日からGWですね
1・2日が出勤の方や、GWがまるで関係ない職種の方も
いらっしゃるかと思います。
毎年この時期から夏日が増えてきて体もビックリ。
どうぞ楽しい週末&GWを


この二週間は特に忙しくて、なかなかアップできず。
携帯で移動中に書くようにしていたのだけど
画像を載せるとなると調整したいから
パソコンを開かなくてはならず延びのびに
せっかく珍しく頻繁に更新できていたのに〜


山梨にアンジェロと母を連れて行ったり
韓国料理教室に行ったり
久々に会う友人と食事をする機会が多かったり
ワークも二ヵ月に一度のアロマヒーリングヨーガと
グループヒプノを開催。
毎月末のお食事コラボの土曜の回を今日終えたら
一週間はGWに
今月からスポーツクラブに久々に通い始めたので
運動三昧&アンジェロとラブラブの一週間だわっ
そしてブログをまめに更新していきます←ホントかよって(笑)


あたたかな春
桜が散って、ハナミズキからツツジの花が満開
春は花盛りでウキウキですね。
あたたかくなって身体の排毒作用が強くなってます。水分んこまめにとって、体液の循環を促してください


日焼けに用心し始める頃だと思います。
目から体内に紫外線が入ってくる話は知ってますよね？
ダイレクトに皮膚から吸収するだけでなく
視覚から取り込まれシミが生成されます。
目のケア、目からの予防も必要です。
近年のオゾン層破壊が進み
太陽の黒点運動も盛んになっていますから
紫外線要注意です


運転しているときは頻繁にサングラスを装着
街中でサングラスをかけるのは抵抗がありました。
が、2年前から日差しが強い日や
疲れ目の時は躊躇なく使用し始めました
月の運行により2〜3日の間隔で属性の星座が移行します。
その星座によっても太陽が眩しく感じられたり
雨が降りやすい日があったりします
そんなサイクルも参考にしながら
自然と共に健康に心豊かに暮らしたいですね

昨日から薬が効いているのか？
アンくんがいつもの元気を取り戻しました
少し安心です。


先週、自分の車を法令点検に出している90分位の間に
伊勢丹に買い物へ。
その後かつて住んでいた府中の桜祭りを行う通りを抜け
タイヤ館でタイヤの窒素充填。
運転しながらだったけど、懐かしく感じながら
ほぼ満開の桜を楽しみました


自分名義の車を持ったのは５年前。
アンジェロが我が家にやって来て、もう５年。
そしてあと２年でアンちゃまは老犬と言われ始める。。。
早いです
旦那が通勤で使っているため自由に車を使えずにいた
ストレスから解放されて、山梨の母の実家にも
平日にアンジェロを連れて行けるようになったり
だからこそ、メンテナンスは欠かさずに大切に乗ってます。
でも春は洗車してもすぐに花粉に覆われてしまうから、ガッカリ


タイトルの一目惚れですが
ロマンチックな話ではございません。残念ながら〜


気分、体調、暮らしの在り方、年齢、文化的な環境によっても
好み・趣向は変化しますよね。
またまた柄にも無いって言われてしまうかもしれないものに
目を奪われました。　それはバッグ
伊勢丹で用事を済ませて、何気なく目が行った先にあったのがこちら


アンちゃまが横切る、匂いを嗅ぐ


そして前脚で潰す、また嗅ぐ




素敵なパープルの袋に直接入れて、チラ見せ状態で
お渡しするようにとメーカーの指示があるそうで
こんな感じで持ち帰ってきました


アメリカの
ベラ・ブラッドリー
アメリカ発人気ブランドだそうで
色鮮やかな花柄をモチーフにした洗練されたパターンと
使いやすいデザインと紹介されてました。


布製品だし、ピンクの花柄で目立つ。
デザイン的に黒地の方は私っぽいでしょ(笑)


柄にもないとか、らしくない出会いに心が動かされてばかりの私。
制限、決めつけから解放されると感性が豊かになるのかもしれません。
束縛していたのは誰でもない自分ですが


自分の新たな一面に出会えるのは楽しいものです。
｢自分｣という型を決め、はめ込んでいるのは誰でもない自分自身。
趣味趣向は内面の状態、望みが現れます。
特に色には。
好みの変化は精神性に変化がある。
拘り過ぎず偏り過ぎず、柔軟に大らかに、この世に現われては
消えていくすべての創造物を慈しみ尊重し共存共栄できたらと思います。
と、話が大きくなってしまいましたが。


最近ミーハーな話題ばかりでしたので
ここらで少し真面目な話をと思います。

好みの変化ひとつとっても、自己発見だし、成長に
気付くきっかけとなりますね。
｢なかなか気付けない｣って思ってる人は
ただぼんやりとしているのか、または感情に押し流されて
感じ取れないのかなどなど。。。いずれにしても理由があります。
大切なのは、かけがえのない今を後悔しないように
心と動作を一致させて積極的に苦手なことにも楽しんで生きること。
今を生きること。
事実を認めること。
人生のテーマであれば逃げても必ず後を追ってくるし
雪だるま式に事が多くなるだけ。


｢らしくない｣って思うことが（実際は思うのではなく、思考で判断している）
本当の望みで心の声ならば一方踏み出してみる。
新たな世界が広がって可能性や才能が見えてきます。
心の声を聴いたならば、言い訳せずに。
らしくないと切り捨てないで！


日常的過ぎて無意識に行っている些細な選択ひとつにも
心と体と意識のメッセージがあります。
自動的な意識を手動にするには少し練習が要るけど。
ヨーガをされている方にとっては、大切にテーマですね。


まさに人生とは選択と決断の連続であって、その結果と責任は自分にある。
だからこそ本来は自由に楽しめる。
たとえ失敗しても成功に繋がるし、振り返ったら笑えるはず。
恐れが発信源の選択だと、責任逃れをしたくなる結果が訪れやすい。
ならば勇気と粘り強さを持って自分の足で歩こうではないか(笑)
時に弱音を吐いたりしながらでも。


まさに｢旦那｣も私らしくない。
対外的には非常にイイ男だと好評価ではありますが
私にとっては全くタイプではない。
人生を掛けたチャレンジでしたが、なかなか面白かったです。
で、過去形なんですよ〜。
私は結婚を失敗にもできるし、人生の中の成功体験にもできる。
それは捉え方だし、どの社会的な尺度かの問題なだけ。
ある視点から見れば失敗も後悔もある。
でもその時点で真剣に考えて決断してきたから、今の私の成長がある。
となると総じて後悔はなし。
ただ若気の至りとか甘いなとか今だからツッコミたくなる
出来事は多々あります(笑)
うん、やっぱり後になってみると笑える
あら！この結婚話で、「らしくない」選択をする気が失せた？
ま〜そんなこと仰らずに

桜吹雪がキレイな今日この頃ですね
色々と書くネタがあるのだけど
アンジェロが体調を崩していて
なかなか明るい話題をアップする気分には
昨日は母とアンジェロを乗せて
山梨の母の実家へ行く予定でしたが
お天気が悪そうだったから延期に。


季節の変わり目は、人間も動物も
体調が崩れやすいですね。お腹が緩かったり吐いたりが落ち着いたら
今度はどこかの骨が痛むみたいで
寂しそうに鳴いたり、抱っこしてと
飛び乗ってくるけど痛みがある感じの
｢ひゃんっ｣て鳴いたり。
膝関節が緩かった子供の時みたいに。。。
抱き上げ方によっては痛がるし。
これはダックスのある意味宿命のヘルニア？
大好きなオヤツを食べたがらないし
ご飯にすっ飛んで来ないなんて
異常事態としか思えない。アンジェロを知っている人は
今かなり驚いてますよね原因が骨か内蔵か分からないけど慌てて病院へ。


恐らく背中を痛めてるという診断で
症状は軽いから鎮痛剤を注射して
投薬もしましょうということに。
またお薬が無くなる五日後に病院へ行きます。



はっきりと原因はわからず
ただ内臓ではないと。
痛みが引けば大丈夫というけれど。。。
年末に健康診断するタイミングがなく現在に至ってしまって
落ち着いたら近いうちに全身の検査をしなくては！


普段元気が良過ぎて動き回るし
二週間前からかなり運動量というか
興奮度が高かったから疲れが出たのかも。
小さな身体で毎日元気でいてくれて
安らぎと笑顔をくれるアンジェロ
人間よりも老いが早いことを実感してしまい
寂しさと悲しみが込み上げてきます。
でもだからこそ
今だけに生きている動物達に接していると
かけがえのない今という瞬間を大切に
しようと心から思います。


毎日｢愛してるよ、大好きだよ、
ママのところに来てくれてありがとう｣と
チュウしまくりで伝えてます(笑)
マッサージを最近してあげてないから
痛みが治まったらやってあげなきゃ！



自宅に来て下さるみなさんに
また可愛がって貰えるように
元気一杯なアンジェロくんを復活できるよう
明日から数日は出掛けずに彼のそばにいます
今日はヨーガ出張で日程をずらせない仕事だったのです
旦那はサウジアラビアへ出張だから
アンジェロのお世話だけに集中できます


急にあたたかくなりました。
みなさまも体調の変化を感じやすい時期ですから
しっかりケアしてください

アンジェロが赤ちゃんに戻っちゃった
いや、子犬の時にすらほとんどしなかった甘え方
夜中一時間置きに「ひーん、ひゅーん、くーん」と
切なそうに鳴くではありませんか。
一緒に寝ているベッドで、リビングに移動して、
玄関にうずくまり、、と場所を変えながら。
これが夜泣きなのか？
こんなのは初めて


うずくまったり、伏せながら鳴いている場所に
迎えに行って「抱っこする？」と聞くまでは動かない
いや抱える仕草をするとようやく重い腰を上げる。


理由がなくこんなことはしないから、
なんでかなーと考えてみると〜
昨日は友人が生後10ヶ月の女の子を連れて遊びにきて
アンジェロとみんなで河川敷をお散歩
友人はアンジェロが子犬の頃からずっと可愛がってくれていたんだけど
出産のため一年振りの再会
赤ちゃんもアンジェロもお互いに嫌がることなく
仲良くくっついてお座り。さらにアンジェロは「仲良くしようね」とゴロンとお腹を見せる。
撫でて良いよと背中を向ける。
好きだよとチューをすると、アピールしまくり(笑)
赤ちゃんもチューされるまま〜
ところが、力の加減が分からずアンジェロの耳の毛を
引っ張ったり、触るつもりが勢い余って叩く感じになったり
しかしアンはお兄さんだから「痛い！」と声を出すけど
決して反撃せず優しさをキープ
彼女達が帰宅後は、たっくさん褒めてあげました
とっても誇らしい気持ちになりました。

でも私が赤ちゃんを抱っこして可愛がっていたのが
本当は気に入らなかったんだなと
犬が相手だとジェラシー丸出しなのに
頑張って我慢してくれていたんだなって思いました。これが原因だな・・
私に自分をアピールして、愛情を確かめて、甘えて。本来なら手を出さないで置くべきでしょうが
お留守番も多いしご褒美と感謝を込めて
一時間置きに迎えにいきました。


私に子供が生まれたらこの子はどうなるのか？
将来が少々心配
ま、予定はありませんけどね
いつの日にか

熱海のホテルミクラスのカフェがお気に入り。
母と先日ランチをしました。
その時にバゲットに添えられていたオリーブオイルが
あまりにフルーティで美味しい
販売していたので即購入


ハリウッドのゴールデングローブ賞パーティーで
出されたという一品。
カリフォルニア産で、科学的処理をせず
短時間で搾油するためフルーティなのだとか。
オーガニックではないけどお高いかしら？と思いつつ
お値段を聞いてビックリw(°O°)w
リーズナブル1200円
パンにつけて頂くというより、浸して食べたいくらいの美味しさ


今では気軽に美味しいバゲットやオリーブオイルを購入できますね。
私が小学生の頃は好物のバゲットを買えるお店が少なかったなと
ふと思い出しました。←年代がバレバレ(笑)
オリーブオイルだって、今でこそ店頭に数多くの種類が並んでいるけど
これだって最近のことですよね。
（・・・・ここ１０年位の時間経過は「最近」です）

オーガニックじゃなくてもお気に入りリスト入りの出会いでした

明日23時15分からBSブレミアムで放送スタートです

あまり出演シーンは多くないけど
役どころは主人公の男性のいとこで歌手。
歌は上手なので韓国語だけど(当たり前)
是非御覧ください
ユニークなキャラに仕上げてるらしいです
韓国では高視聴率でブームになったドラマ。
サンヒョンは置いといても(笑)、ドラマそのものをお楽しみ頂けるかと。


「お嬢様をお願い」や「僕の妻はスーパーウーマン」など
地上波で放送されたドラマを見た方は多いですよね。
役柄によって容姿が違い過ぎて、さすが俳優さんだなと
ただドラマでは全く惹かれなかった私だけど
シークレットガーデンだけは別
だって歌う姿が見られるんだもーん
しかもこのドラマのルックスは好み


メインキャストも魅力的なので御覧ください


忘れてはならない、「もう一度君に、プロポーズ」
竹野内豊&和久井映見主演ドラマ！
でもね、なんか知ってるような、想像域を出ないような
ストーリーなんじゃないかと期待薄です
でもこの共演は見たいからな〜
竹野内豊さんに直にお会いする機会がない分
サンヒョンさんのように身近に感じられず
素敵だけどサンヒョンさんに軍配が


年度変わりの春。
みなさんは新しく何かをスタートしましたか？
私は予告通りに韓国語を勉強し始めました。
英会話とイタリア語も無理せず進めます。
とはいえNHK講座と独学で、通ってはないですよ。


あとZUMBAを体験してきました。
ラテンのダンスエクササイズです
ついでに格闘技系のエクササイズにも参加。
曲に合わせてボクシング・ムエタイ・キックボクシングなどの
動きを取り入れたものです。
２つとも激しい動きのエクササイズ
意外とついていけてる自分を楽しみました
今日は軽く心地よい筋肉痛を味わってます
基本的にアクティブでバイタリティがあるので
まだまだ余力あり(笑)


まだまだ春を楽しみます
みなさまも、新しい経験のみならず
生活習慣をひとつ変えてみるとか
先送りの事柄に着手してみるとか
一歩踏み出す春に是非なさってください


季節の変わり目は自律神経がスイッチする時期だし
土曜日も昨日も春の嵐で低気圧だったしで
眠いダルいと身体が訴えてませんか？
しっかり睡眠を取って、規則正しいリズムに
ライフスタイルを調整するチャンスですよ


しかし、とことんミーハーネタだわ
お付き合い頂き感謝です